클래식 음악의 정점에 선 연주자들이 한자리에 모인 '2026 예술의전당 국제음악제'가 18일 화려한 막을 올렸다. 서울 서초구 예술의전당 콘서트홀을 가득 메운 관객들은 지휘자 이승원과 SAC 페스티벌 오케스트라가 빚어낼 선율에 숨을 죽였다. 하지만 공연 초반의 분위기는 예상과 달리 무거웠다. 전 세계 유수의 악단에서 활동하는 단원들이 모인 프로젝트 오케스트라의 특성상, 물리적인 연습 시간 부족이라는 고질적인 한계가 무대 위에서 고스란히 드러났기 때문이다.첫 곡으로 연주된 라벨의 '라 발스'는 오케스트라의 역량을 시험하는 척도와 같았다. 기술적인 실수는 눈에 띄지 않았으나, 곡이 지닌 특유의 색채감과 리듬의 변주를 살려내기에는 역부족이었다는 평이 지배적이었다. 지휘자 이승원과 단원들은 곡의 해석보다는 완주 그 자체에 매몰된 듯한 인상을 주었다. 음악제의 시작을 알리는 설렘보다는 긴장감이 객석을 짓눌렀고, 연주가 끝난 뒤 쏟아진 박수 소리에는 관객들의 차가운 실망감이 섞여 있었다.이어진 무대에는 지난해 쇼팽 콩쿠르에서 준우승을 차지하며 전 세계의 주목을 받은 피아니스트 케빈 첸이 등장했다. 라벨의 '피아노 협주곡'을 선택한 그는 독주 구간에서 압도적인 기교와 섬세한 리듬감을 뽐내며 구원투수 역할을 자처했다. 그러나 협주곡의 핵심인 오케스트라와의 유기적인 호흡에서는 여전히 엇박자가 감지되었다. 개별 연주자의 뛰어난 기량만으로는 메울 수 없는 연습량의 공백이 드러나며, 공연장 내 냉랭한 기류를 완전히 돌려세우지는 못했다.반전은 2부 무대에서 시작되었다. 1시간에 달하는 대작이자 오케스트라의 협동심이 필수적인 '다프니스와 클로에'가 연주되자 SAC 페스티벌 오케스트라는 완전히 다른 악단으로 탈바꿈했다. 휴식 시간 동안 전열을 가다듬은 듯, 단원들은 라벨의 복잡한 화성과 리듬을 정교하게 엮어내기 시작했다. 지휘자 이승원은 곡의 서사를 선명하게 드러내는 데 집중했고, 오케스트라는 이에 화답하듯 입체적인 음향을 쏟아내며 관객들을 신화 속 풍경으로 안내했다.총 3부로 구성된 이 곡은 시간이 흐를수록 그 위력을 더했다. 1부의 생동감 넘치는 춤곡으로 시작해 2부의 광활한 공간감을 거쳐, 마지막 3부의 장엄한 합주에 이르기까지 오케스트라의 집중력은 흐트러지지 않았다. 특히 마지막 순간 이승원의 지휘봉이 멈추고 정적이 찾아왔을 때, 객석에서는 1부에서는 볼 수 없었던 환호와 함께 10분간의 기립박수가 터져 나왔다. 초반의 우려를 확신으로 바꾼 오케스트라의 끈기가 빛을 발하는 순간이었다.예술의전당 국제음악제는 이번 개막 공연을 기점으로 오는 23일까지 클래식의 향연을 이어간다. 19일 케빈 첸의 리사이틀을 시작으로 압두라이모프의 무대, 그리고 한국 신화를 접목한 바로크 음악 등 다채로운 프로그램이 준비되어 있다. 축제의 대미는 23일 쇼스타코비치의 작품들로 꾸며지는 폐막 공연이 장식할 예정이다. 개막 공연에서 보여준 드라마틱한 반전은 남은 일정에 대한 관객들의 기대감을 한층 끌어올리며 축제의 열기를 더하고 있다. 

 베트남 하노이 서호의 풍광을 담아낸 L7 웨스트 레이크 하노이 바이 롯데가 개관 3주년을 맞이해 특별한 여정을 제안한다. 2023년 첫선을 보인 이후 글로벌 여행 플랫폼에서 꾸준히 가치를 인정받아온 이 호텔은 올해 트립어드바이저 선정 베트남 럭셔리 호텔 9위에 이름을 올리며 명실상부한 지역 대표 숙소로 자리매김했다. 이번에 출시된 ‘L7 애니버서리 스페셜’은 그간의 성장에 힘을 보탠 투숙객들을 위해 가족 중심의 풍성한 혜택을 담은 것이 특징이다.이번 패키지의 핵심은 단순한 가격 할인을 넘어선 ‘체류의 질’ 향상에 있다. 호텔 측은 여행객들이 서두르지 않고 하노이의 정취를 즐길 수 있도록 오전 11시 조기 입실과 오후 2시 지연 퇴실 서비스를 기본으로 제공한다. 이는 비행 일정에 쫓기기 쉬운 해외여행객들에게 실질적인 여유를 선사하며, 성인 2인과 어린이 1인의 조식까지 포함되어 있어 가족 단위 방문객의 편의성을 극대화했다.미식의 즐거움 또한 이번 3주년 기념 상품의 빼놓을 수 없는 요소다. 호텔 내 입점한 세계적인 딤섬 브랜드 팀호완을 비롯해 다양한 다이닝 시설에서 15% 할인 혜택을 누릴 수 있다. 체크인 시 제공되는 논알코올 칵테일 쿠폰은 호텔 내 바인 헤도니스트에서 서호의 야경을 즐기며 휴식을 취하기에 안성맞춤이다. 객실에는 롯데호텔만의 감성을 담은 웰컴 디저트와 기프트 세트가 비치되어 환영의 의미를 더한다.장기 투숙객을 위한 추가 혜택은 더욱 파격적이다. 3박 이상 연속으로 머무는 고객에게는 팀호완의 올데이 딤섬 뷔페 이용권이 증정된다. 하노이 내에서도 맛집으로 정평이 난 팀호완의 메뉴를 온 가족이 마음껏 즐길 수 있다는 점은 여행 경비 절감과 미식 체험이라는 두 마리 토끼를 잡으려는 여행객들에게 매력적인 선택지가 된다. 이는 호텔 내에서의 경험을 확장하려는 롯데호텔의 전략적 기획이 돋보이는 대목이다.호텔 관계자는 지난 3년간 글로벌 어워드 수상과 고객들의 높은 평점이 큰 동력이 되었다고 밝혔다. 특히 최근 익스피디아 그룹으로부터 받은 ‘러브드 바이 게스트’ 상은 실제 투숙객들의 만족도가 반영된 결과라는 점에서 의미가 깊다. 호텔 측은 하노이를 찾는 한국인 여행객들이 현지에서도 내 집 같은 편안함과 세련된 감각의 서비스를 동시에 경험할 수 있도록 지속적인 콘텐츠 개발에 주력하고 있다.이번 3주년 기념 패키지는 오는 9월 30일까지 예약과 투숙이 가능해 늦여름 휴가나 다가오는 추석 연휴를 활용한 여행지로 적합하다. 하노이의 현대적인 발전상과 전통적인 고요함이 공존하는 서호 지역에서 L7 하노이가 제시하는 새로운 호캉스 기준은 여행객들에게 잊지 못할 추억을 선사할 전망이다. 호텔은 앞으로도 차별화된 가치를 바탕으로 베트남 시장 내 입지를 더욱 공고히 다져나갈 방침이다.

 체중 감량을 시작하는 이들에게 탄수화물은 가장 먼저 제거해야 할 숙적으로 여겨지곤 한다. 밥이나 면, 빵을 끊었을 때 체중계 숫자가 빠르게 줄어드는 현상을 목격하기 때문이다. 하지만 이는 실제 체지방이 빠진 결과라기보다 탄수화물과 함께 저장되었던 수분이 배출되면서 나타나는 일시적인 착시 효과에 가깝다. 전문가들은 탄수화물을 무조건 배척하기보다 우리 몸의 필수 에너지원으로서 그 역할을 제대로 이해하고 현명하게 섭취하는 것이 장기적인 다이어트의 핵심이라고 조언한다.우리 몸에 들어온 탄수화물은 소화 과정을 거쳐 뇌와 근육의 주된 동력원인 포도당으로 분해된다. 특히 식이섬유가 풍부한 탄수화물은 장내 유익균의 먹이가 되는 프리바이오틱스 역할을 수행하며 콜레스테롤 수치를 안정적으로 유지하는 데 기여한다. 즉, 탄수화물은 단순한 칼로리 덩어리가 아니라 신체 대사와 장 건강을 지탱하는 필수 영양소인 셈이다. 따라서 무작정 섭취를 제한하기보다는 어떤 종류의 탄수화물을 선택하느냐가 다이어트의 성패를 가른다.탄수화물의 가치를 결정짓는 가장 큰 기준은 정제 여부와 분자 구조다. 설탕이나 흰 밀가루처럼 고도로 가공된 정제 탄수화물은 분자 구조가 단순해 흡수가 빠르고 혈당을 급격히 올린다. 이는 인슐린 분비를 촉진해 지방 축적을 돕는 주범이 된다. 반면 현미, 콩, 고구마와 같은 비정제 복합 탄수화물은 분해 속도가 느려 혈당을 완만하게 올리고 포만감을 오래 유지하게 한다. 다이어트 중에도 우리가 탄수화물을 포기하지 않아도 되는 이유가 여기에 있다.식단에서 탄수화물을 극단적으로 배제할 경우 우리 몸은 즉각적인 부작용 신호를 보낸다. 에너지 부족으로 인한 만성 피로와 무기력증은 물론, 뇌의 주 에너지원이 공급되지 않아 신경이 예민해지고 짜증이 늘어날 수 있다. 더욱이 탄수화물에 대한 강렬한 갈망이 커지면서 결국 폭식으로 이어지는 요요 현상을 초래하기 쉽다. 심혈관 질환 예방과 소화 조절에 필수적인 식이섬유 공급이 끊기면서 전반적인 신체 기능이 저하될 위험도 크다.성공적인 체중 감량을 위해서는 탄수화물을 단백질, 지방과 조화롭게 배치하는 지혜가 필요하다. 통곡물이나 채소를 통해 양질의 탄수화물을 섭취하되, 생선이나 달걀 같은 저지방 단백질과 올리브오일 같은 건강한 지방을 곁들이면 소화 속도를 늦춰 포만감을 극대화할 수 있다. 과일 역시 주스 형태보다는 원물 그대로 섭취하여 식이섬유와 비타민을 함께 보충하는 것이 좋다. 식사 전체의 균형을 맞추는 것이 과식을 막는 가장 확실한 방법이다.결국 다이어트의 핵심은 특정 영양소를 차단하는 고립된 방식이 아니라, 지속 가능한 식습관을 형성하는 데 있다. 흰쌀밥을 잡곡밥으로 바꾸고, 정제된 빵 대신 통밀 제품을 선택하는 작은 변화가 모여 건강한 몸을 만든다. 탄수화물은 우리 몸을 움직이게 하는 소중한 연료임을 잊지 말아야 한다. 질 좋은 탄수화물을 적정량 섭취하며 신체 대사를 활성화하는 방식이야말로 요요 없는 건강한 다이어트로 향하는 가장 빠른 길이다. 

 가수 임영웅이 데뷔 10주년을 기념하는 스페셜 디지털 앨범으로 팬들 곁을 찾는다. 소속사 물고기뮤직은 임영웅이 다음 달 8일 새 디지털 앨범 ‘아임 히어로 10’을 발표한다고 밝혔다. 이번 앨범은 임영웅이 지난 10년의 시간을 돌아보고, 변함없는 사랑을 보내온 팬덤 영웅시대에게 감사의 마음을 전하기 위해 준비한 특별한 프로젝트다.임영웅의 새 앨범 발표 소식은 공식 SNS를 통해 먼저 공개됐다. 공개된 영상은 짧지만 강한 여운을 남기며 팬들의 기대감을 끌어올렸다. 영상 공개 이후 온라인 커뮤니티와 SNS에는 “10주년 앨범이라 더욱 기대된다”, “영웅시대를 위한 선물 같다”, “임영웅의 새로운 음악이 궁금하다”라는 반응이 이어졌다. 임영웅은 그동안 발라드, 트로트, 팝, 록 등 다양한 장르를 넘나들며 폭넓은 음악 스펙트럼을 보여준 만큼, 이번 IM HERO 10에 어떤 메시지와 감성을 담아낼지 관심이 모인다.올해 데뷔 10주년을 맞은 임영웅은 단순한 기념 앨범을 넘어 팬들과 함께 걸어온 시간을 음악으로 기록할 예정이다. 물고기뮤직은 이번 스페셜 디지털 앨범에 대해 “임영웅이 영웅시대에게 잊지 못할 특별한 선물을 전할 계획이다”라고 설명했다. 이는 임영웅이 꾸준히 보여준 팬 사랑과도 맞닿아 있다. 데뷔 이후 수많은 무대와 음원, 공연을 통해 대중성과 팬덤을 동시에 확장해온 그는 이번 10주년 앨범으로 다시 한번 자신의 음악적 존재감을 드러낼 전망이다.신보 발매에 앞서 임영웅은 다음 달 4일부터 6일까지 고양종합운동장 주경기장에서 두 번째 스타디움 콘서트 ‘아임 히어로 - 더 스타디움 2’를 개최한다. 대규모 스타디움 공연과 스페셜 디지털 앨범 발매가 이어지면서 임영웅의 10주년 행보는 더욱 뜨거운 관심을 받고 있다. 특히 고양종합운동장 주경기장에서 열리는 이번 콘서트는 임영웅의 압도적인 티켓 파워와 무대 장악력을 다시 확인할 수 있는 자리로 기대를 모은다.임영웅은 매 앨범과 공연마다 진정성 있는 보컬, 세심한 무대 연출, 팬들을 향한 따뜻한 메시지로 호평을 받아왔다. 이번 ‘아임 히어로 10’ 역시 데뷔 10주년이라는 상징적인 의미를 담은 만큼, 단순한 신보 이상의 가치를 지닐 것으로 보인다. 10년 동안 쌓아온 음악적 성취와 팬들과의 깊은 유대가 이번 앨범과 콘서트를 통해 어떻게 표현될지 대중의 시선이 집중되고 있다.임영웅의 스페셜 디지털 앨범 ‘IM HERO 10’은 다음 달 8일 각종 온라인 음원 플랫폼을 통해 공개될 예정이다. 데뷔 10주년을 맞아 앨범과 스타디움 콘서트를 연이어 선보이는 임영웅이 2026년 가요계에 어떤 기록과 감동을 남길지 기대가 커지고 있다. 

 경남 거제와 통영 지역이 100년 빈도의 기록적인 극한호우로 심각한 타격을 입은 가운데, 피해 현장을 복구하려는 온정의 손길과 행정력이 집중되고 있다. 지난 17일 하루 동안 통영에는 기상 관측 이래 최고치인 450mm 이상의 비가 쏟아졌으며, 거제 역시 산사태로 인명 피해가 발생하는 등 도시 전체가 거대한 수마의 상흔을 입었다. 현재 지역 사회는 이재민 구호를 위한 긴급 모금과 자원봉사 체제로 빠르게 전환하며 일상 회복을 서두르고 있다.통영시는 피해 주민들의 생활 안정과 신속한 복구 자금 마련을 위해 고향사랑기부금 긴급 모금 창구를 즉시 개설했다. 온라인 플랫폼을 통해 전국 각지에서 기부 행렬이 이어지고 있으며, 모금된 재원은 전액 수해 현장 복구와 이재민 지원 사업에 투입될 예정이다. 지자체는 기부자들에게 세액 공제 혜택과 지역 특산물 답례품을 제공하며 시민들의 자발적인 참여를 독려하고 있다.정치권과 지자체장들은 정부를 향해 특별재난지역 선포를 강력히 건의하며 국가 차원의 지원을 요청하고 나섰다. 강석주 통영시장과 변광용 거제시장은 행정안전부 장관을 직접 만나 시 자체 예산만으로는 감당하기 어려운 피해 규모를 설명하고 조속한 결단을 촉구했다. 특히 기반 시설 파괴가 심각한 상황이라 국비 지원 없이는 완전한 복구까지 상당한 시간이 소요될 것이라는 우려가 깊다.산사태 피해를 본 거제 옥포동의 한 아파트 단지는 안전 점검 결과에 따라 주민들의 희비가 엇갈리고 있다. 정밀 진단을 마친 일부 동의 주민들은 집으로 돌아가기 시작했으나, 토사가 직접 덮친 동의 주민들은 장기 대피가 불가피한 실정이다. 지자체는 대피소 생활이 길어지는 이재민들을 위해 임시 숙박 시설과 생필품을 지원하며 불편을 최소화하는 데 주력하고 있다.피해 현장 곳곳에는 군 장병과 소방대원, 의용소방대원들이 투입되어 구슬땀을 흘리고 있다. 육군 제39보병사단은 수백 명의 병력을 동원해 침수된 가옥의 토사를 제거하고 부유물을 정리하는 등 대대적인 정화 작업을 벌이고 있다. 경남소방본부 역시 대규모 인력을 순차적으로 배치해 민가 가재도구 정리와 배수 작업을 돕는 등 밀착형 복구 지원에 힘을 보태는 중이다.거제시는 유관 기관이 모두 참여하는 재난복구 통합지원본부를 24시간 가동하며 복구 효율성을 극대화하고 있다. 기관별로 흩어져 있던 인력과 장비 운용을 일원화하여 현장의 요구사항에 즉각 대응하는 체계를 구축했다. 국가소방동원령은 해제되었으나 핵심 배수 장비들은 여전히 현장에 남아 저지대 배수 작업을 지속하고 있으며, 지자체는 주민들이 안전하게 귀가할 때까지 행정력을 총동원할 방침이다. 

 오는 11월 미국 중간선거를 앞두고 도널드 트럼프 대통령의 최측근 참모인 나탈리 하프 백악관 보좌관이 정치적 공방의 중심에 섰다. 재선에 도전하는 민주당 존 오소프 상원의원이 트럼프 대통령의 국정 수행 태도를 비판하며 하프 보좌관과의 관계를 직접 거론하자, 백악관이 이례적으로 격렬한 반응을 보이며 정면충돌 양상을 띠고 있다. 이번 사태는 단순한 참모 비판을 넘어 트럼프 행정부 내의 폐쇄적인 의사결정 구조와 이른바 ‘문고리 권력’ 논란으로 확산하는 모양새다.오소프 의원은 최근 조지아주 유세 현장에서 트럼프 대통령이 국정 업무보다는 개인적인 화려함과 측근과의 여행에 몰두하고 있다고 맹비난했다. 특히 그는 하프 보좌관의 실명을 언급하며 대통령과 그녀가 함께 전용기를 타고 이동하는 행태를 꼬집었다. 이에 대해 백악관 공보국은 즉각 성명을 내고 오소프 의원을 향해 인신공격에 가까운 비난을 쏟아냈으며, 조국을 위해 헌신하는 참모를 비하하는 행위는 수치스러운 일이라며 강하게 반발했다.백악관의 이러한 맹렬한 방어는 트럼프 대통령 본인의 언론 대응에서도 고스란히 드러났다. 트럼프 대통령은 관련 질문을 던진 CNN 기자에게 모욕적인 언사를 서슴지 않았으며, 해당 기자를 ‘가짜 기자’로 규정하며 질문 자체를 원천 봉쇄하려 시도했다. 백악관의 공식 사회관계망서비스 계정 역시 기자의 질문을 비인간적이라고 비난하며 가세했다. 이에 CNN 측은 언론의 정당한 질문 권리를 인신공격으로 대응하는 것은 공직자의 품격에 맞지 않는다며 유감을 표명했다.워싱턴 정가 밖에서는 생소한 이름인 나탈리 하프는 사실 백악관 내에서 가장 영향력 있는 인물 중 한 명으로 꼽힌다. 과거 골암 투병 중 트럼프 대통령이 서명한 법안 덕분에 치료받은 인연으로 정계에 입문한 그녀는, 현재 대통령에게 전달되는 각종 정보와 소셜미디어 게시물을 관리하는 핵심 역할을 수행하고 있다. 대통령에게 정서적 안정감을 주는 존재라는 의미에서 ‘애착 담요’라는 별명을 얻을 정도로 트럼프 대통령의 두터운 신임을 받는 것으로 알려졌다.하프 보좌관의 위상은 최근 이란의 암살 위협에 대응한 대통령의 비밀 이동 작전에서도 증명되었다. 당시 보안을 위해 전용기에서 군 수송기로 갈아타는 긴박한 과정에서 국무장관이나 재무장관 등 내각의 핵심 인사들은 배제되었으나, 하프 보좌관은 끝까지 대통령 곁을 지켰다. 이러한 행보는 그녀가 단순한 보좌진을 넘어 대통령의 의사결정에 깊숙이 관여하는 실질적인 권력 실세임을 보여주는 대목으로 해석되며 야당의 집중 타깃이 되었다.민주당은 이번 공방을 통해 트럼프 대통령의 공적 업무 수행 방식과 측근 중심의 국정 운영을 중간선거의 주요 쟁점으로 부각하려 하고 있다. 반면 백악관은 야당의 공격을 근거 없는 모함으로 규정하며 지지층 결집의 계기로 삼으려는 전략이다. 하프 보좌관을 둘러싼 논란이 언론 자유와 권력 감시라는 본질적인 문제로 번지면서, 선거를 앞둔 미 정치권의 긴장감은 한층 고조될 전망이다. 트럼프 대통령의 강한 방어 의지가 오히려 그녀에 대한 대중의 궁금증과 정치적 공세를 키우는 역설적인 상황이 이어지고 있다.