커피의 카페인 부작용을 피하기 위해 선택한 차 한 잔이 오히려 장 건강을 해칠 수 있다는 경고가 나왔다. 흔히 심신 안정에 좋다고 알려진 카모마일이나 일상적으로 마시는 보리차가 특정 체질에게는 심각한 복부 팽만감과 가스를 유발하는 원인이 될 수 있기 때문이다. 위장 건강을 위해 습관적으로 차를 마시는 사람이라면 자신의 장 상태에 맞는 차를 선별하는 지혜가 필요하다.장이 예민한 사람이나 과민성대장증후군을 앓는 환자들이 특히 주의해야 할 성분은 '프룩탄'이다. 이는 대장에서 발효되는 탄수화물인 포드맵의 한 종류로, 소장에서 완전히 흡수되지 못한 채 대장으로 넘어가 장내 세균의 먹이가 된다. 이 발효 과정에서 다량의 가스가 생성되는데, 장이 민감한 이들에게는 참기 힘든 복부 팽만감이나 복통으로 이어진다. 카모마일과 우엉, 보리차는 바로 이 프룩탄 성분이 풍부한 대표적인 고포드맵 식품이다.호주 모나쉬 대학교 연구팀의 분석에 따르면, 카모마일차는 장 증후군 환자에게 복통과 가스를 유발할 위험이 매우 높은 품목으로 분류된다. 우리가 흔히 물 대신 마시는 보리차나 건강식으로 챙기는 우엉차 역시 예외는 아니다. 평소 차를 마신 뒤 배가 더부룩하거나 가스가 차는 느낌을 자주 받았다면, 이는 차의 효능 문제가 아니라 성분이 장내 환경과 충돌하고 있다는 신호일 가능성이 크다.반면 장에 부담을 주지 않으면서도 즐길 수 있는 '저포드맵' 차들도 존재한다. 대표적으로 페퍼민트차는 과민성대장증후군 환자들에게 적극 권장되는 음료다. 페퍼민트에 함유된 멘톨 성분은 장 근육의 긴장을 완화해 복부 경련을 줄여주는 천연 항경련제 역할을 한다. 녹차 또한 포드맵 함량이 낮아 가스 발생 걱정이 적으며, 풍부한 탄닌 성분이 장내 염증을 완화하는 긍정적인 효과를 기대할 수 있다.카페인에 민감하면서 장까지 예민한 사람에게는 루이보스차가 최적의 대안이다. 루이보스는 위장에 자극을 주는 성분이 거의 없고 카페인이 전혀 들어있지 않아 커피 대용으로 안성맞춤이다. 항경련 작용을 통해 복부의 불편감을 덜어주는 효능까지 갖추고 있어, 장 건강을 생각하는 현대인들에게 가장 안전한 선택지로 꼽힌다. 다만 녹차나 홍차는 저포드맵 식품일지라도 카페인 함량이 높으므로 민감도에 따라 섭취량을 조절해야 한다.아무리 건강에 좋은 차라 할지라도 개인의 체질과 장내 환경에 따라 반응은 천차만별이다. 처음 새로운 차를 시도할 때는 소량으로 시작해 몸의 변화를 면밀히 관찰하는 과정이 필수적이다. 차를 마신 후 이상 증상이 반복된다면 즉시 섭취를 중단하고 전문가의 도움을 받아야 한다. 건강을 위해 마시는 차 한 잔이 오히려 장을 괴롭히는 도구가 되지 않도록, 성분을 꼼꼼히 따져보는 습관이 중요하다.

 첨단 생성형 인공지능이 사무실에 도입되었음에도 불구하고 기업의 전체 생산성은 기대만큼 오르지 않는 기묘한 정체 현상이 이어지고 있다. 챗GPT나 클로드 같은 도구들이 문서 작성과 코딩 속도를 획기적으로 높여주었지만, 정작 조직의 최종 결과물은 과거와 큰 차이가 없는 실정이다. 이는 개별 직원이 아낀 시간이 조직의 핵심 가치로 전환되지 못하고 시스템 내부의 비효율 속으로 증발해버리기 때문이라는 분석이 지배적이다.이러한 현상의 주요 원인으로는 알맹이 없는 AI 결과물을 양산하는 이른바 '워크슬롭' 현상이 꼽힌다. AI를 활용해 순식간에 만들어진 저품질 보고서가 쏟아지면서, 이를 검토하고 수정해야 하는 상급자의 업무 부하가 도리어 가중되는 병목 현상이 발생하고 있다. 앞 단계에서 단축된 시간이 뒷 단계의 대기 시간과 검증 비용으로 전이되면서, 조직 전체의 총량적 생산성은 제자리걸음을 반복하게 된다.특히 한국 기업 특유의 고용 환경과 조직 문화는 AI 혁신을 가로막는 결정적인 걸림돌로 작용하고 있다. 업무를 빠르게 끝낸 직원에게 더 창의적인 과업이나 휴식을 제공하는 대신, 다른 사람의 업무까지 떠맡기는 '역보상 체계'가 만연해 있기 때문이다. 직원들 사이에서는 일을 빨리 처리하면 나만 손해라는 인식이 퍼져 있으며, 이는 AI를 적극적으로 활용하기보다 적당히 사용하는 시늉만 내게 만드는 심리적 저항선을 형성한다.야근을 성실함의 척도로 삼는 전근대적인 관리 방식도 문제의 핵심이다. 업무의 질이나 결과보다는 사무실에 머무는 시간을 기준으로 직원을 평가하는 문화 속에서 AI를 통한 시간 단축은 큰 의미를 갖지 못한다. 효율적으로 일을 끝내고 퇴근하는 직원보다 늦게까지 자리를 지키며 고생하는 척하는 직원이 더 높은 점수를 받는 구조에서는 기술 혁신이 조직의 성과로 이어지기 어렵다.전문가들은 AI 도입의 성패가 기술 자체보다 기업의 보상 체계와 워크플로 재설계에 달려 있다고 입을 모은다. 단순히 AI 도구를 배포하는 수준을 넘어, 절약된 시간을 가치 있는 아이디어 창출로 연결한 직원에게 확실한 인센티브를 주는 평가 시스템이 뒷받침되어야 한다. 또한 AI가 수행할 반복 업무와 인간이 담당할 전략적 판단의 영역을 명확히 구분하여 업무 프로세스 자체를 고속도로처럼 매끄럽게 닦아내는 작업이 선행되어야 한다.글로벌 기술 기업들은 이미 AI 앰버서더를 배치해 직원들의 스킬을 상향 평준화하고 심리적 안정감을 주는 방식으로 돌파구를 찾고 있다. 한국 기업들 역시 기존의 낡은 관리 문화를 과감히 탈피하고, 성과 중심의 유연한 업무 환경을 구축해야만 AI라는 강력한 엔진을 제대로 활용할 수 있다. 기술은 이미 준비되어 있으며, 이제는 그 기술이 제대로 달릴 수 있는 제도적 토양을 마련하는 경영진의 결단이 필요한 시점이다.

 가수 별이 막내딸 송이 양과 함께 배우 지예은의 자택을 방문해 단란한 파자마 파티를 즐긴 근황을 공유했다. 별은 자신의 사회관계망서비스를 통해 딸 송이가 지예은 이모를 만나기 전날부터 설렘에 잠을 설칠 정도로 기대가 컸다는 뒷이야기를 전하며 다정한 사진들을 게시했다. 송이 양은 가장 아끼는 잠옷까지 직접 챙겨가는 정성을 보이며 지예은을 향한 남다른 팬심을 드러냈다.이날 세 사람은 족발과 보쌈 등 푸짐한 야식 메뉴를 즐긴 뒤 아이스크림 디저트까지 곁들이며 즐거운 먹방 시간을 가졌다. 식사 후에도 송이 양은 지예은 곁을 떠나지 않고 인형 놀이를 하거나 함께 유튜브 콘텐츠를 시청하는 등 쉴 틈 없는 수다를 이어갔다. 지예은 역시 조카뻘인 송이 양의 눈높이에 맞춰 다정하게 놀아주며 연예계 대표 '조카 바보'다운 면모를 과시했다.즐거웠던 시간이 끝나고 집으로 돌아가야 할 순간이 오자 송이 양은 지예은의 품에 안겨 한참 동안 떨어지지 않으려 하며 아쉬움을 표현했다. 별은 딸이 헤어짐을 서운해하며 눈물짓는 모습을 보고 엄마인 자신보다 이모를 더 좋아하는 것 아니냐며 익살스러운 질투를 내비쳐 팬들의 웃음을 자아냈다. 아이의 순수한 애정과 이를 지켜보는 엄마의 장난기 섞인 반응이 훈훈함을 더했다.별은 지예은에게 다음번에는 송이를 아예 맡겨두고 가겠다는 농담 섞인 제안을 건네기도 했다. 송이 양이 집에 돌아오는 길은 물론 잠들기 직전까지도 이모네 집에서 자고 오고 싶다며 간절히 졸랐기 때문이다. 지예은을 향한 아이의 일편단심 애정 공세에 별은 혀를 내두르면서도, 딸에게 좋은 추억을 선물해 준 절친한 동료에 대한 고마움을 잊지 않았다.공개된 사진 속 세 사람은 나란히 파자마를 맞춰 입고 거울 앞에서 다정하게 포즈를 취하고 있다. 화장기 없는 편안한 모습으로 어깨를 맞댄 이들은 마치 실제 한 가족 같은 분위기를 풍기며 보는 이들에게 편안함을 선사했다. 특히 지예은의 옆에 꼭 붙어 환하게 미소 짓는 송이 양의 모습은 두 사람 사이의 깊은 유대감을 짐작하게 했다.지난 2012년 가수 하하와 결혼해 슬하에 3남매를 둔 별은 평소에도 아이들과의 일상을 공유하며 대중과 소통해 왔다. 이번 지예은과의 만남 역시 바쁜 일정 속에서도 주변 지인들과 따뜻한 관계를 유지하며 아이들에게 다양한 경험을 시켜주려는 엄마 별의 세심한 배려가 돋보였다. 송이 양의 지극한 이모 사랑은 당분간 팬들 사이에서 기분 좋은 화제로 남을 것으로 보인다.

 유럽 전역을 강타한 기록적인 폭염이 주요 도시의 관광 지형을 완전히 바꿔놓고 있다. 세계기상기구는 최근 유럽 각국의 기온이 역대 최고치를 잇달아 경신하며 인프라와 노동 생산성에 심각한 타격을 입혔다고 발표했다. 독일과 체코, 폴란드 등 중부 유럽은 물론 프랑스까지 40도를 웃도는 극한의 고온 현상이 지속되면서 인명 피해도 속출하고 있다. 특히 프랑스에서는 6월 하순 들어 고온으로 인한 초과 사망자가 1,000명을 넘어서는 등 보건 당국에 비상이 걸렸다.관광객이 몰리는 프랑스 파리는 폭염의 직격탄을 맞으며 주요 명소들이 운영 시간을 대폭 단축했다. 파리의 상징인 에펠탑은 관람객의 안전을 위해 조기 폐장을 결정했으며, 루브르 박물관 역시 오후 늦은 시간의 운영을 포기하고 문을 일찍 닫았다. 현대미술관과 주요 국립 미술관들도 전시 공간을 임시 폐쇄하거나 완전 휴관에 들어가는 등 유례없는 조치를 취하고 있다. 야외 활동이 주를 이루는 테마파크와 역사적 성곽 시설들도 일부 운영을 멈추며 폭염 대피에 나선 모습이다.영국 런던 역시 적색 폭염 경보가 발령되면서 도시 전체가 거대한 찜통으로 변했다. 연간 수십만 명이 찾는 타워 브리지는 이틀간 운영을 완전히 중단했으며, 국립 천문대와 자연사 박물관 등 주요 교육 시설들도 관람객의 안전을 이유로 문을 닫거나 출입구를 제한했다. 특히 버킹엄궁의 상징인 근위병 교대식마저 폭염으로 인해 취소되면서 런던을 찾은 관광객들은 발길을 돌려야 했다. 이는 근위병과 군마의 열사병 사고를 막기 위한 긴급 결정이었다.벨기에에서는 역사적 의미가 깊은 야외 행사마저 기후 위기 앞에 무릎을 꿇었다. 매년 수많은 인파가 몰리는 워털루 전투 재현 행사가 폭염으로 인해 전면 취소된 것이다. 주최 측은 관객과 자원봉사자, 응급 대원들의 생명을 담보로 행사를 강행할 수 없다는 단호한 입장을 밝혔다. 유럽 곳곳에서 열릴 예정이었던 대규모 야외 축제와 행사들이 줄줄이 취소되거나 연기되면서 유럽의 여름 축제 문화 자체가 위협받고 있다.폭염이 가져온 경제적 손실은 천문학적인 수준으로 집계되고 있다. 유럽중앙은행과 주요 대학 연구팀의 분석에 따르면, 지난해부터 이어진 이상 고온 현상으로 인한 단기 경제 손실은 수십조 원에 달하며 향후 몇 년간 그 여파가 지속될 것으로 보인다. 특히 관광 산업 의존도가 높은 스페인, 이탈리아, 프랑스 등 남유럽 국가들의 타격이 집중되면서 국가 경제 성장률을 끌어내리는 주요 원인이 되고 있다. 전문가들은 이러한 경제적 충격이 대규모 파업 사태와 맞먹는 수준이라고 진단했다.기후 변화로 인한 여름철 폭염이 연례행사처럼 굳어지면서 유럽 관광의 패러다임 전환이 필요하다는 목소리도 높다. 뜨거운 태양 아래 유적지를 걷던 전통적인 관광 방식은 이제 생명을 위협하는 위험한 활동이 되었기 때문이다. 보험 업계와 경제 전문가들은 폭염이 노동 시간 단축과 소비 위축을 불러와 유럽 경제 전반에 장기적인 하방 압력을 가할 것이라고 경고하고 있다. 유럽의 랜드마크들이 굳게 닫힌 문은 기후 위기가 우리 삶에 얼마나 깊숙이 침투했는지를 상징적으로 보여주고 있다.

 대한민국의 동쪽 끝 독도 선착장에 우리 민족의 상징인 태극기가 거대하게 수놓아졌다. 서경덕 성신여대 교수와 시민들이 힘을 모아 진행한 이번 행사는 독도가 명백한 한국의 영토임을 전 세계에 시각적으로 선포하기 위해 마련되었다. 푸른 바다와 대비되는 선명한 태극 문양은 독도를 찾은 방문객들은 물론 온라인을 통해 사진을 접한 많은 이들에게 가슴 벅찬 감동을 선사하고 있다.이번에 공개된 태극기는 가로 30m, 세로 20m에 달하는 압도적인 규모를 자랑하며 지난 28일 독도 동도 선착장에 설치되었다. 이번 프로젝트는 단순한 일회성 행사를 넘어 시민들이 직접 참여하는 역사 투어의 일환으로 기획되었다는 점에서 차별성을 갖는다. 특히 행사에 참여한 70명의 시민이 제작 비용을 자발적으로 모금해 마련했다는 사실이 알려지며 그 의미를 더하고 있다.독도 상공에서 드론을 활용해 촬영된 태극기의 모습은 현재 각종 사회관계망서비스를 통해 빠르게 확산 중이다. 하늘에서 바라본 독도의 절경과 그 중심에 펼쳐진 초대형 태극기는 한국의 주권 의지를 가장 직관적으로 보여주는 영상미를 담고 있다. 서 교수팀은 이 영상을 다국어로 편집하여 전 세계 누리꾼들이 독도 문제를 자연스럽게 이해할 수 있도록 홍보 콘텐츠로 활용할 방침이다.과거에도 독도 앞바다에 대형 태극기를 띄우는 등 다양한 방식의 홍보가 전개되어 왔으나, 이번처럼 시민들의 직접적인 참여와 첨단 촬영 기술이 결합한 사례는 드물다. 서 교수는 과거 해상 퍼포먼스가 큰 화제를 모았던 것처럼, 이번 선착장 퍼포먼스 역시 국제 사회에 독도의 실효적 지배 현황을 알리는 강력한 메시지가 될 것이라고 강조했다.향후 독도 홍보의 방향은 문화 콘텐츠와의 결합을 통해 더욱 다각화될 전망이다. 서 교수팀은 이번 육상 퍼포먼스에 이어 하늘 위에서 펼쳐지는 드론쇼 등 이른바 '육해공'을 아우르는 입체적인 홍보 전략을 구상하고 있다. 이는 딱딱한 영토 분쟁의 논리에서 벗어나 전 세계인이 공감할 수 있는 문화적 접근을 통해 독도에 대한 우호적인 여론을 형성하려는 의도로 풀이된다.독도 현지에서 태극기를 직접 펼친 참가자들은 우리 땅의 소중함을 몸소 체험하며 영토 수호의 의지를 다졌다. 이번 퍼포먼스는 단순한 사진 촬영을 넘어 대한민국 국민의 자부심을 고취하고 외교적 목소리를 높이는 실천적인 행동으로 평가받고 있다. 서 교수와 시민들의 독도 사랑은 향후 제작될 영상 콘텐츠를 통해 전 세계 곳곳으로 전파될 예정이다.

방탄소년단(BTS) 슈가가 미국 우주항공기업 스페이스X에 초기 투자한 것으로 알려지며 관심을 모으고 있다. 음악 활동을 넘어 비상장 유망 기업을 선별한 투자 행보까지 재조명되면서, 그의 남다른 안목에 이목이 쏠리고 있다.26일 투자은행업계 등에 따르면 슈가는 국내 기관 중 처음으로 스페이스X에 투자한 링크에셋파트너스, 현 링크자산운용을 통해 스페이스X 지분을 확보한 것으로 전해졌다. 구체적인 투자 금액은 확인되지 않았지만, 슈가는 스페이스X가 비상장 기업이던 시절 투자에 참여한 초기 투자자 중 한 명으로 알려졌다.업계 관계자는 “슈가가 스페이스X 상장 전 투자에 참여했고, 현재도 지분을 보유하고 있는 것으로 안다”며 “투자 시점과 규모에 따라 차이는 있겠지만 상당한 수익률을 기록했을 가능성이 크다”고 전했다.스페이스X는 일론 머스크가 이끄는 글로벌 우주항공기업으로, 재사용 로켓과 위성 인터넷 서비스 ‘스타링크’ 등을 앞세워 세계 투자시장의 주목을 받아왔다. 2020년 당시 기업가치는 약 460억 달러, 한화 약 71조 원 수준으로 평가됐으나, 이후 대규모 투자 유치와 사업 확장에 힘입어 2021년에는 약 1000억 달러, 한화 약 155조 원 수준까지 몸값을 키웠다.최근 미국 뉴욕증시에 상장한 스페이스X는 공모가가 주당 135달러로 책정됐고, 상장 당시 시가총액은 약 1조 7700억 달러, 한화 약 2741조 원에 달한 것으로 전해졌다. 슈가가 2022년 이전 투자에 나선 것으로 알려진 만큼, 단순 추산으로도 수익률은 20배 안팎에 이를 수 있다는 분석이 나온다. 만약 투자 시점이 2020년 무렵이었다면 수익률은 40배 수준까지도 가능하다는 관측이다.다만 슈가의 소속사 하이브 측은 해당 투자와 관련해 말을 아꼈다. 하이브 관계자는 “아티스트의 개인적인 사안에 대해서는 확인이 어렵다”고 밝혔다.슈가는 BTS 활동을 통해 세계적인 인지도를 얻은 것은 물론, 다수의 대표곡 작사·작곡과 프로듀싱에 참여하며 음악적 역량을 인정받아왔다. 여기에 비상장 기업 투자에서도 성과를 거둔 것으로 알려지며 ‘아티스트형 투자자’로서의 면모까지 부각되고 있다.그의 투자 행보가 주목받은 것은 이번이 처음이 아니다. 슈가는 앞서 미국 메이저리그 구단 애슬레틱스에도 투자한 바 있는 것으로 알려졌다. 당시에도 성장 가능성이 높은 자산에 선제적으로 투자했다는 점에서 업계 안팎의 관심을 받았다.스페이스X는 상장 첫날 장중 주가가 225달러 선까지 오르며 뜨거운 관심을 입증했다. 이후 주가가 일부 조정을 받았지만, 여전히 공모가를 웃도는 수준에서 거래되고 있다. 지난 26일 한국시간 기준 스페이스X는 공모가 대비 13% 이상 오른 153.23달러에 장을 마쳤다.슈가가 실제 어느 정도 규모로 투자했는지는 확인되지 않았지만, 초기 투자에 참여했다는 사실만으로도 시장에서는 그의 투자 감각에 주목하는 분위기다. 무대 위 프로듀서로서뿐 아니라 미래 산업을 바라보는 투자자로서의 존재감도 커지고 있다.