머릿속 혈관이 뛰는 듯한 극심한 통증과 메스꺼움을 동반하는 편두통은 더 이상 소수만의 질병이 아니다. 국내 편두통 환자 수가 60만 명을 넘어섰다는 통계가 이를 증명하지만, 여전히 많은 이들이 이를 단순 두통으로 치부하거나 진단받고도 적극적인 치료에 나서지 않는 경우가 많다.편두통은 유전적 요인부터 스트레스, 수면 부족 등 복합적인 원인으로 발생하며, 완치가 어렵고 삶의 질을 현저히 떨어뜨리는 만성 질환에 가깝다. 이 때문에 약물 치료와 더불어 일상 속에서 증상을 관리하고 발작 빈도를 줄이려는 노력이 매우 중요하다.특히 매일 마시는 '음료'의 선택은 편두통 관리에 있어 예상보다 큰 영향을 미칠 수 있다. 어떤 음료는 통증을 유발하는 방아쇠가 되기도 하지만, 반대로 특정 성분을 함유한 음료는 증상을 완화하는 데 도움을 주기도 한다.가장 기본적이면서도 중요한 것은 '물'이다. 탈수는 편두통을 유발하는 가장 흔한 원인 중 하나로, 하루에 충분한 양의 물을 마시는 것만으로도 두통 예방에 큰 효과를 볼 수 있다. 또한 저지방 우유에 풍부한 비타민 B2(리보플라빈)나 오렌지, 포도주스에 함유된 마그네슘은 편두통 발작 빈도를 줄이고 증상을 개선하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있다.카페인은 편두통 환자에게 '양날의 검'과 같다. 소량의 카페인은 혈관을 수축시켜 통증 완화에 도움을 줄 수 있어 일부 두통약에도 포함되지만, 과도하게 섭취하거나 갑자기 중단할 경우 오히려 금단성 두통을 유발할 수 있다. 따라서 커피를 즐긴다면 섭취량을 줄이거나 디카페인으로 바꾸고, 커피보다 카페인 함량이 적은 녹차를 선택하는 것이 대안이 될 수 있다.이 외에도 편두통 발작 시 흔히 동반되는 메스꺼움과 구토 증상 완화에는 생강차가 효과적이다. 다만, 개인에 따라 특정 음료가 오히려 증상을 악화시킬 수 있으므로, 자신에게 맞는 음료를 찾는 노력이 필요하며 알코올이나 당분이 많은 음료는 피하는 것이 좋다.

 한국 재즈계를 대표하는 각 세대의 여성 보컬리스트들이 한 무대에 오르는 특별한 공연이 열린다. 서구문화회관은 오는 11일, 재즈 디바 4인의 다채로운 음악 세계를 조명하는 '재즈 디바스' 콘서트를 개최하며 깊어가는 봄밤을 재즈의 선율로 물들일 예정이다.이번 공연의 중심에는 '스캣의 여왕'이라 불리는 독보적인 아티스트 말로가 있다. 20년 이상 활동하며 8장의 정규 앨범을 발표한 그는 한국 재즈 보컬의 역사를 상징하는 인물이다. 여기에 한국과 일본을 넘나들며 활발한 활동을 펼쳐온 실력파 보컬리스트 박라온이 함께해 무대의 무게감을 더한다.이들 베테랑과 함께 차세대 재즈씬을 이끌어갈 신예들의 무대도 마련된다. 탄탄한 스윙감을 자랑하는 '골든 스윙 밴드'의 보컬로 주목받는 김민희와, 미국 유학 후 서울숲 재즈페스티벌 등 대형 무대에 오르며 떠오르는 스타로 자리매김한 임채희가 그 주인공이다. 이들의 신선한 감각이 공연에 활기를 불어넣을 것으로 기대를 모은다.공연은 4인 4색의 개성이 뚜렷하게 드러나는 솔로 무대는 물론, 서로 다른 음색이 조화를 이루는 듀엣과 4인 전체가 함께하는 앙상블로 풍성하게 구성된다. 재즈 특유의 즉흥적인 교감 속에서 세대를 초월한 음악적 소통이 어떻게 이루어질지가 이번 공연의 가장 중요한 관전 포인트다.보컬리스트들의 목소리를 더욱 빛내줄 국내 최정상급 연주자들의 참여도 눈에 띈다. 드럼 이도헌, 베이스 정영준, 기타 황이현, 피아노 이명건으로 구성된 밴드가 무대에 올라 밀도 높은 사운드를 선사하며 공연의 완성도를 한층 끌어올릴 예정이다.이번 공연은 전석 무료로 진행되며, 중학생 이상 관람할 수 있다. 티켓 예매는 8일 오전 9시부터 온라인 및 현장 방문을 통해 1인 2매까지 가능하다. 공연은 11일 오후 5시 서구문화회관 공연장에서 열린다.

 베트남의 진주라 불리는 섬, 푸꾸옥에 위치한 한 럭셔리 리조트가 세계적인 여행자들의 인정을 받으며 그 가치를 다시 한번 입증했다. '프리미어 빌리지 푸꾸옥 리조트'가 권위 있는 여행 매거진 '데스틴아시안'이 주관하는 '2026 리더스 초이스 어워즈'에서 베트남 최고의 리조트 7위로 선정되며 글로벌 여행객들의 주목을 받고 있다.올해로 19회째를 맞은 이 시상식은 수천 명에 달하는 아시아·태평양 지역의 실제 여행객과 독자들이 직접 투표에 참여해 최고의 여행 경험을 선정한다는 점에서 남다른 의미를 가진다. 전문가 평가가 아닌, 실제 이용객들의 만족도가 순위로 직결되기에 미래의 여행자들에게는 무엇보다 신뢰도 높은 선택의 기준이 된다.이 리조트의 가장 큰 매력은 푸꾸옥 섬 최남단, 바다가 양쪽을 감싸는 독특한 반도 지형 전체를 아우르는 입지 조건에 있다. 덕분에 리조트 내에서 바다 위로 떠 오르는 장엄한 일출과 붉게 물드는 낭만적인 일몰을 모두 감상할 수 있는, 푸꾸옥 내 유일한 장소라는 특별함을 지닌다.총 215채에 달하는 모든 빌라는 프라이빗 풀을 갖춘 독립적인 휴식 공간으로 설계되었다. 현대적인 편의성과 섬 고유의 자연미가 조화를 이루는 객실에서 투숙객들은 누구의 방해도 받지 않고 온전한 쉼을 누릴 수 있다. 파노라마처럼 펼쳐지는 오션뷰는 이 리조트가 선사하는 또 하나의 선물이다.리조트 측은 이번 수상이 일선에서 고객을 맞이하는 직원들의 진심 어린 서비스 철학이 반영된 결과라고 설명한다. 프랑스 호텔 그룹 '아코르'는 자사 직원들을 '하티스트(Heartist)', 즉 마음으로 서비스하는 예술가라 칭하며, 이러한 헌신이 고객들의 특별한 경험을 만들어냈다는 자부심을 드러냈다.리조트에 머무는 동안 인근의 '선셋 타운'을 방문하면 휴양의 즐거움은 배가 된다. 유럽풍의 상점가를 거닐거나, 빛과 음악, 불꽃이 어우러지는 화려한 해상 쇼를 감상하는 등 리조트 밖에서도 다채로운 즐길 거리가 가득해 휴식과 모험을 동시에 원하는 여행객들에게 완벽한 만족감을 선사한다. 

 미국의 최첨단 전투기가 이란의 대공미사일에 격추되는 충격적인 사건이 발생했다. 이는 이란의 방공망을 무력화했다는 미국의 자신감에 정면으로 찬물을 끼얹는 동시에, 적진 한복판에 고립된 조종사를 구출하기 위한 한 편의 전쟁 영화 같은 작전의 서막을 열었다.사건은 지난 3일, 이란 영공에서 작전 중이던 미군 F-15E와 A-10 공격기가 잇따라 피격되면서 시작됐다. A-10 조종사는 곧 구조됐지만, F-15E에 탑승했던 2명 중 1명의 행방이 묘연해지면서 이란의 심장부에서 쫓고 쫓기는 숨 막히는 추격전이 벌어졌다. 이란은 현상금까지 내걸며 대대적인 수색에 나섰다.이에 미국은 가용할 수 있는 모든 군사적 자산을 총동원해 대응했다. 지상에는 오사마 빈 라덴 사살 작전으로 유명한 네이비실 '팀6'를 포함한 최정예 특수부대 수백 명이 투입되어 실종된 장교의 뒤를 쫓았다. 권총 한 자루에 의지해 2,000미터가 넘는 산악지대를 넘나들며 도주하던 장교를 찾아내기 위함이었다.하늘과 사이버 공간에서도 보이지 않는 전쟁이 펼쳐졌다. 미 중앙정보국(CIA)은 거짓 정보를 흘려 이란군을 교란했고, 상공의 공격기들은 이란군이 장교의 은신처로 접근하지 못하도록 위협 폭격을 가했다. 이 과정에서 이란 측 인명피해가 발생하기도 했다. 이는 한 명의 장교를 구출하겠다는 미국의 단호한 의지를 보여주는 대목이다.36시간 만에 펼쳐진 필사의 작전 끝에 미군은 실종 장교를 구출하는 데 성공했다. 하지만 그 대가는 결코 작지 않았다. 구출 작전 막바지에 기체 이상으로 고립된 수송기 2대를 이란의 손에 넘어가는 것을 막기 위해 스스로 폭파해야 했으며, 최초 피격된 A-10 공격기까지 포함하면 총 3대의 항공기를 잃는 막대한 손실을 감수해야 했다.결과적으로 이번 사건은 미국에게 '상처뿐인 영광'을 안겼다. 트럼프 대통령은 역사상 가장 대담한 구조 작전이었다고 자평했지만, 이란의 방공망이 여전히 건재하다는 사실이 만천하에 드러났다. 이는 이란의 군사력을 얕보았던 미국에게 뼈아픈 교훈을 남기는 동시에, 양국 간의 군사적 긴장이 언제든 다시 폭발할 수 있는 위험한 수준에 이르렀음을 명백히 보여주었다. 

 LG전자가 오는 7일 1분기 실적 발표를 앞두고 시장의 기대감을 한 몸에 받고 있다. 직전 분기 일회성 비용으로 주춤했던 것과 달리, 이번에는 1조 원을 훌쩍 넘는 영업이익을 기록하며 화려한 부활을 예고하고 있다.이번 호실적의 중심에는 단연 가전 사업이 자리 잡고 있다. 전통적인 하드웨어 판매의 강자 자리를 지키는 동시에, 제품을 빌려 쓰고 관리받는 '구독' 모델과 스마트 TV의 운영체제인 '웹OS'를 활용한 콘텐츠 및 광고 사업이 새로운 수익원으로 안착하며 실적을 견인했다.미래 성장 동력으로 꼽히는 전장(VS)과 냉난방공조(ES) 사업 역시 힘을 보탰다. 전장 사업은 이미 확보한 막대한 수주 잔고를 바탕으로 전기차 시장의 일시적 성장 둔화 우려를 뚫고 안정적인 흑자 기조를 이어가고 있으며, 냉난방공조 사업은 인공지능(AI) 데이터센터 확산에 따른 특수를 누리며 이익 기여도를 높였다.시장의 가장 큰 관심사는 만성적인 적자에 시달려온 TV 사업(MS본부)의 실적 개선 여부다. 글로벌 수요 둔화와 중국 업체의 저가 공세라는 이중고를 겪었지만, 원가 구조 개선과 프리미엄 제품인 올레드(OLED) TV 판매 확대 전략이 맞물리면서 적자 폭을 크게 줄이거나 흑자 전환에 성공했을 가능성이 제기된다.LG전자는 이번 실적을 발판 삼아 사업 포트폴리오의 체질 개선에 더욱 속도를 낼 전망이다. 단순히 제품을 한 번 파는 데 그치지 않고 구독과 콘텐츠, 플랫폼으로 수익을 다각화하는 '논하드웨어' 전략을 전 사업부로 확산시키고 있다. 이는 변덕스러운 시장 상황에도 흔들리지 않는 안정적인 수익 구조를 만들겠다는 의지다.특히 로봇의 핵심 부품인 '액추에이터'를 직접 개발, 생산해 글로벌 로봇 제조사에 공급하는 B2B 사업에 새롭게 진출한 것은 이러한 변화를 상징적으로 보여준다. 기존의 가전과 전장을 넘어 로봇과 인공지능이라는 미래 시장의 핵심 공급자로 거듭나려는 LG전자의 행보가 본격화되고 있다.

 '런닝맨'의 새로운 활력소 지예은이 배우 신승호를 새로운 '썸'의 대상으로 지목하며 안방극장에 큰 웃음을 선사했다. 기존의 공식 러브라인 상대였던 양세찬을 질투하게 만드는 과감한 애정 공세로 예측 불허의 삼각관계를 형성했다.최근 방송된 '런닝맨'에는 영화 '짱구'의 주역 정우, 정수정, 신승호가 출연했다. 이날 지예은은 훤칠한 키와 훈훈한 외모의 신승호를 향한 호감을 초반부터 숨기지 못했고, 멤버들은 이를 놓치지 않고 두 사람을 적극적으로 엮기 시작했다.멤버들의 짓궂은 질문 공세는 두 사람의 러브라인에 불을 지폈다. 신승호가 이상형으로 '잘 웃고 예의 바른 사람'을 꼽자, 멤버들은 "예은이는 잘 웃지만 예의는 없다"고 놀리면서도 "운동 신경 없는 건 어떤지", "보조개는 어떤지" 등 지예은의 특징을 하나씩 어필하며 큐피드를 자처했다.신승호가 "운동은 내가 잘해서 괜찮다", "보조개는 나도 있다" 등 긍정적인 반응을 보이자, 지예은은 곧바로 "나 좋아하네"라며 특유의 근거 없는 자신감에 찬 '그린라이트'를 켰다. "예쁜 표정을 지으면 반할 것 같다"는 신승호의 도발에 "또 보고 싶어서 그런 것 아니냐"고 받아치며 현장을 웃음바다로 만들었다.이 과정에서 기존 러브라인 상대였던 양세찬의 반응이 재미를 더했다. 자신에게 쏠린 시선을 느낀 지예은이 "세찬 오빠 왜 그러냐"고 묻자, 유재석은 쉬는 시간에 지예은이 양세찬에게 "왜 질투 나?"라고 물었다고 폭로하며 삼각관계에 대한 기대감을 증폭시켰다.이날 방송은 지예은과 신승호의 새로운 러브라인이 만들어낸 유쾌한 케미스트리를 중심으로 흘러갔으며, 최종 우승은 하하, 지예은, 정우, 신승호가 함께 차지했다.