올 시즌 메이저리그(MLB) 전반기를 마무리하며 야구 역사에 남을 기록이 탄생할 조짐이다. 홈런 부문에서 무려 다섯 명의 선수가 전반기에 30개 이상의 홈런을 터뜨리는 진기록이 세워졌다. 이는 메이저리그 사상 처음 있는 일로, 후반기 성적에 따라 5명의 50홈런 타자가 동시 탄생하는 대기록으로 이어질 가능성도 제기되고 있다.2025시즌 올스타 브레이크 기준, 홈런 순위 선두는 시애틀 매리너스의 칼 롤리로 38개의 홈런을 기록 중이다. 이어 뉴욕 양키스의 애런 저지(35개), LA 다저스의 오타니 쇼헤이(32개), 애리조나의 에우헤니오 수아레즈(31개), 필라델피아 필리스의 카일 슈와버(30개)까지 총 5명의 선수가 전반기 30홈런 이상을 기록했다.이전까지 전반기 30홈런 이상을 친 선수는 최대 4명이었고, 그 기록은 1998년에만 한 번 나왔다. 당시 마크 맥과이어(37개), 켄 그리피 주니어(35개), 새미 소사(33개), 그렉 본(30개)이 기록을 세운 바 있으며, 모두 후반기까지 기세를 이어가 한 시즌 50홈런을 달성했다. 그중 맥과이어는 70홈런으로 MLB 한 시즌 최다 홈런 기록을 세웠고, 소사는 66개로 그 뒤를 이었다.하지만 당시 기록은 ‘스테로이드 스캔들’이 배경이 된 시대였다는 점에서 현재의 기록은 더욱 깨끗하고 상징적인 의미를 가진다. 현재 5명의 타자들이 산술적으로 시즌 50홈런을 돌파할 수 있는 속도를 유지하고 있다는 점에서 후반기 행보가 주목된다. 계산상으로는 롤리가 64홈런, 저지는 59홈런, 오타니는 53홈런, 수아레즈는 52홈런, 슈와버는 51홈런까지 가능하다는 분석이다. 특히 홈런왕 경쟁이 더욱 흥미롭게 전개될 전망이다. 롤리는 전반기에 6월부터 몰아치기를 이어가며 AL 최다 홈런 기록을 세웠고, 저지와 오타니는 꾸준한 타격으로 페이스를 유지 중이다. 수아레즈와 슈와버는 7월 들어 대폭발하며 오타니를 압박하고 있다. 7월에만 롤리, 저지, 수아레즈, 슈와버는 나란히 5홈런을 추가했으며, 오타니는 3개에 그쳤다.오타니는 투타 겸업으로 인해 타격 페이스가 다소 떨어진 것으로 분석된다. 7월 12경기 중 5경기에서 무안타로 부진했으며, 월간 타율도 0.186(43타수 8안타)로 낮다. 하지만 오타니는 2021년과 2023년에도 전반기 30홈런을 기록한 바 있으며, 올해 세 번째 전반기 30홈런 고지를 밟은 셈이다. 만약 후반기에 반등에 성공하고 홈런왕 타이틀을 거머쥔다면, 3년 연속 홈런왕이라는 대기록을 세우게 된다.MLB 역사상 3년 연속 홈런왕은 하몬 킬리브루(1962~~1964), 마이크 슈미트(1974~~1976), 켄 그리피 주니어(1997~~1999), 알렉스 로드리게스(2001~~2003) 등 단 4명만이 달성했다. 그러나 투타 겸업으로 이룬 오타니의 기록은 더욱 특별하다.오타니는 체력 관리를 위해 잠에도 각별히 신경 쓰고 있다. 최근 일본 기업에서 만든 특수 맞춤형 매트리스 침대를 원정지까지 직접 운반해가며 사용하고 있으며, 다저스 구단은 오타니의 전용 침대를 위한 전용 트럭까지 운영 중인 것으로 알려졌다. 오타니는 LA 에인절스 시절부터 이 침대를 애용해왔으며, 첫 아이를 얻은 올해 “잠을 잘 자야 야구도 잘한다”는 철학을 실천에 옮기고 있다.후반기에는 투구 이닝이 더 많아지는 만큼, 그의 투타 겸업은 더욱 본격화될 예정이며, 체력 관리가 성패의 관건이 될 것으로 보인다. 홈런왕 경쟁과 더불어 오타니의 기록 달성 여부도 야구 팬들의 눈길을 사로잡고 있다.

 침대에 누워 스마트폰을 들여다보는 행동은 현대인의 일상이 되었다. 대부분의 사람들은 잠들기 전 스마트폰을 베개 옆에 두고 SNS를 확인하거나 영상을 시청하며 하루를 마무리한다. 그러나 이 사소해 보이는 습관이 우리 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과들이 속속 발표되고 있다.잠자리에서 스마트폰을 사용하면 뇌는 불필요한 자극을 받게 된다. 이로 인해 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치가 상승하게 되는데, 이는 숙면에 직접적인 방해 요소로 작용한다. 특히 스마트폰에서 방출되는 청색광(블루라이트)은 눈을 자극할 뿐만 아니라 자율신경계에도 부정적인 영향을 미친다.가장 큰 문제는 스마트폰의 불빛이 뇌를 혼란스럽게 만든다는 점이다. 뇌는 이 빛을 통해 아직 낮이라고 착각하게 되고, 결과적으로 수면 호르몬인 멜라토닌의 정상적인 분비가 방해받게 된다. 멜라토닌은 숙면을 돕고 체내 생체시계를 조절하는 중요한 역할을 하는데, 이 호르몬의 분비가 감소하면 수면의 질이 현저히 떨어지게 된다.침실에서의 빛 노출은 단순히 잠을 방해하는 것을 넘어 신체의 전반적인 건강에 악영향을 미친다. 멜라토닌 감소는 체내 항산화 작용을 약화시켜 염증 발생 가능성을 높인다. 이러한 염증 상태가 지속되면 다양한 만성질환의 위험이 증가하게 된다.특히 주목할 점은 수면의 질 저하가 체중 증가와 직접적인 연관성을 가진다는 것이다. 충분한 수면을 취하지 못하면 피로가 누적되고, 이는 신체 대사에 부정적인 영향을 미친다. 식이 조절과 규칙적인 운동에도 불구하고 체중이 감량되지 않는다면, 수면의 질을 점검해볼 필요가 있다. 전문가들은 하루 약 7시간의 양질의 수면이 건강한 체중 관리에 필수적이라고 강조한다.국제학술지 '수면'에 발표된 연구에 따르면, 침실에서 스마트폰과 같은 전자기기를 사용하는 사람들은 완전한 어둠 속에서 잠을 자는 사람들에 비해 비만, 당뇨병, 고혈압의 발병 위험이 더 높은 것으로 나타났다. 주목할 만한 점은 아주 미미한 수준의 빛조차도 수면의 질을 저하시킬 수 있다는 것이다.빛은 우리 몸의 생체시계를 조절하는 중요한 신호로 작용한다. 이 신호 체계가 교란되면 신진대사에 이상이 생기고, 결과적으로 심혈관 질환의 위험이 증가하게 된다. 따라서 건강한 수면을 위해서는 침실 환경을 최대한 어둡게 유지하고, 잠들기 전 스마트폰 사용을 자제하는 것이 바람직하다.침대에서의 스마트폰 사용은 단순한 습관 이상의 의미를 가진다. 이는 수면의 질을 저하시키고, 장기적으로는 비만, 당뇨병, 고혈압과 같은 만성질환의 위험을 높이는 요인이 될 수 있다. 건강한 수면 습관을 위해 침실에서는 전자기기 사용을 최소화하고, 숙면을 위한 환경을 조성하는 것이 중요하다.

 7월 초부터 시작된 이례적인 폭염으로 호텔과 리조트는 물론 내수 침체에 시달려온 백화점과 대형마트 등 쇼핑 시설들이 활기를 되찾고 있다. 일부 지역 최고 기온이 37도를 웃도는 무더위가 계속되면서 냉방 시설이 완비된 쇼핑 공간이 '도심 속 피서지'로 각광받고 있다.호텔업계에 따르면 예년보다 일찍 찾아온 폭염 영향으로 주요 휴가지 숙박 시설의 예약률이 급증하고 있다. 롯데리조트 속초는 여름 성수기인 7월 말부터 8월 초까지 객실이 거의 만실 상태에 이르렀으며, 부산 L7해운대는 지난해 같은 기간보다 예약률이 16% 포인트 높아졌다.특히 호텔 내에서 모든 식사와 활동을 해결할 수 있는 '올인클루시브' 패키지 상품이 큰 인기를 끌고 있다. 롯데호텔 제주의 올인클루시브 패키지는 7월 판매량이 전월 대비 두 배로 증가했다. 이 패키지는 2박 전용 상품으로 조식과 석식은 물론, 수영장 풀카페에서 치킨, 자장면, 피자 등의 메뉴를 즐길 수 있는 혜택이 포함되어 있다.호텔신라도 제주와 부산 지역 호텔에서 수영장 식음매장의 짬뽕, 칵테일 등이 포함된 패키지 상품이 호응을 얻고 있다. 서울신라호텔의 경우 투숙 기간 무제한 야외 수영장 이용과 30만원 상당의 호텔 내 식음료 혜택이 제공되는 3연박 패키지가 목표치를 50% 초과할 정도로 인기를 끌고 있다.조선호텔앤리조트의 부산 지역 호텔들도 7월 26일부터 8월 3일까지 예약률이 작년 동기간 투숙률보다 5% 높아졌다. 이랜드파크가 운영하는 강원, 제주 소재 켄싱턴호텔과 리조트는 7월 말부터 8월 초까지 만실이 예상되며, 강원도의 설악밸리와 설악비치는 이미 객실이 모두 채워졌고, 제주권과 경상권도 예약률이 90%를 넘어섰다.도심 속 백화점과 대형마트도 폭염 특수를 누리고 있다. 롯데백화점은 7월 1일부터 13일까지 매출과 방문객이 각각 15% 증가했으며, 같은 기간 현대백화점과 신세계백화점의 매출도 각각 13.7%, 13.5% 늘었다. 특히 7월 11일과 12일 한낮 기온이 36도까지 오르자 에어컨이 가동되는 백화점으로 소비자들이 몰린 것으로 분석된다.여름 정기세일 또한 쇼핑객 증가에 한몫했다. 백화점 3사는 6월 27일부터 7월 13일까지 수백 개 브랜드를 대상으로 최대 50% 할인 행사를 진행했으며, 이른 무더위와 여름 휴가철 쇼핑 수요가 맞물려 매출 상승으로 이어졌다.대형마트도 비슷한 추세를 보이고 있다. 롯데마트는 7월 초반 13일간 매출과 방문객이 전년 동기 대비 5%씩 증가했고, 이마트의 창고형 할인매장 트레이더스는 방문객이 15%나 급증했다.폭염으로 인해 냉방 관련 상품 수요도 크게 늘었다. 롯데하이마트의 에어컨과 선풍기 매출은 7월 초반 13일간 전년 동기 대비 각각 250%, 80%가량 증가했으며, 다이소의 휴대용 선풍기 매출은 두 배 이상 늘어났다.

 교보문고가 올 여름 7월과 8월 두 달간 전국 주요 지점에서 다채로운 문화 행사를 마련해 독자들에게 특별한 문화적 경험을 선사한다. 전통적으로 독서의 계절로 여겨지는 여름을 맞아 음악 공연부터 독서 대회, 예술 도서 추천까지 폭넓은 프로그램을 통해 무더위에 지친 시민들에게 책과 문화가 어우러진 시원한 휴식을 제공할 예정이다.어린이 독자들을 위한 프로그램이 특히 눈에 띈다. 8월 10일 서울 광화문 교보빌딩에서는 유명 유튜브 콘텐츠 '흔한남매'와 함께하는 특별 행사 '흔한남매 과학탐험대 편 독서대회 & 사인회'가 개최된다. 이 행사는 어린이들의 과학적 사고력과 탐구심을 자극하는 퀴즈 대회와 작가와의 만남을 통해 재미와 교육적 가치를 동시에 제공한다.또한 광복 80주년을 기념하는 의미 있는 행사도 준비되어 있다. 8월 15일 같은 장소에서 역사 강사로 유명한 최태성 작가와 함께하는 '제2회 큰★별쌤 최태성 어린이 독서대회 & 사인회'가 진행된다. '지금 근현대사: 우리가 꼭 알아야 할'이라는 주제로 우리 역사의 중요성을 되새기는 자리가 될 것이며, 사인회는 행사 당일 관련 도서를 구매한 고객 중 선착순 60명에게 기회가 주어진다.예술 애호가들을 위한 특별 기획도 마련되었다. 8월 31일까지 트위터에서 활발히 활동하는 인플루언서 '전시정보공유해드림'과의 협업으로 '써머(Summer) 북-페어링' 이벤트가 진행된다. 이 행사는 현재 열리고 있는 주요 전시회와 어울리는 예술 및 대중문화 관련 도서를 추천하는 큐레이션 프로그램으로, 고객들이 직접 자신만의 '전시-책 페어링'을 공유할 수 있는 참여형 이벤트다. 해당 분야의 도서를 3만 원 이상 구매하는 고객에게는 특별 제작된 사은품도 증정된다.부산 지역 독자들을 위한 이색적인 문화 체험도 준비되어 있다. 교보문고 부산점에서는 7월 11일과 25일, 8월 8일과 22일 총 4회에 걸쳐 '심야서점음악회'가 열린다. '여름 밤의 페이지와 선율'이라는 테마로 진행되는 이 음악회는 영업이 끝난 서점에서 특별한 분위기 속에 펼쳐진다. '스토너', '위대한 개츠비' 등 명작 문학과 클래식 음악을 스토리텔링 형식으로 엮어 선보이는 콘서트로, 참석자들에게는 다과와 특별 제작된 굿즈도 함께 제공된다.교보문고 관계자는 이번 행사에 대해 "책과 음악, 예술, 과학, 역사까지 다양한 분야의 문화가 어우러진 여름 프로그램을 통해 독자들이 무더위를 잊고 책과 더욱 가까워지길 바란다"는 소감을 전했다.이번 교보문고의 여름 문화 행사는 단순한 도서 판매를 넘어 독서와 다양한 문화 활동을 접목시켜 독자들에게 풍성한 경험을 제공하는 데 중점을 두고 있다. 특히 어린이부터 성인까지 다양한 연령층을 고려한 프로그램 구성으로 많은 이들이 책과 문화를 통해 의미 있는 여름을 보낼 수 있도록 기획되었다.

 태국 푸껫의 유명 해변에서 '블루 드래곤'으로 알려진 푸른갯민숭달팽이가 발견되어 현지 당국이 관광객들에게 주의를 당부하고 나섰다. 방콕포스트 보도에 따르면, 태국 안다만해 북부 해양연안자원연구센터는 최근 푸른갯민숭달팽이 주의보를 발령했다.센터 측은 지난주 목요일 오후 푸껫의 까론비치에서 강한 파도에 의해 푸른갯민숭달팽이가 해안가로 떠밀려 왔다는 정보를 접수받았다. 이에 해양 당국은 접수 당일과 다음날 이틀에 걸쳐 현장 조사를 실시했으며, 발견된 개체는 약 0.5cm 크기의 푸른갯민숭달팽이로 확인됐다.푸른갯민숭달팽이는 그 자체로는 독을 생성하지 않지만, 독성이 있는 생물을 먹이로 삼아 체내에 독을 축적한다는 특징이 있다. 이 독은 위험 상황에 처했을 때 방어 수단으로 방출된다. 이들의 주요 먹이는 독성이 있는 푸른 우산관해파리와 베렐라 해파리로, 두 종류의 해파리 모두 푸껫 해안 지역에서 발견된 바 있다.안다만해 북부 해양연안자원연구센터는 관광객들에게 푸른갯민숭달팽이와의 접촉 시 해파리에 쏘인 것과 유사한 통증과 화끈거림이 발생할 수 있다고 경고했다. 특히 이 생물의 독침에 맞으면 바늘로 피부를 긁는 듯한 극심한 통증이 최대 3시간까지 지속될 수 있어 절대 만지지 말 것을 당부했다.만약 실수로 접촉했을 경우에는 다른 해파리에 쏘였을 때와 마찬가지로 해당 부위를 식초로 씻어내는 응급처치가 필요하다고 센터 측은 권고했다. 또한 해변에 올라와 죽은 푸른갯민숭달팽이도 여전히 독성을 가지고 있어 주의가 필요하다.푸른갯민숭달팽이는 아름다운 외관으로 인해 '블루 드래곤'이라는 별명으로도 불리며, 지난해 초에는 미국 텍사스주 해변에 대거 출몰해 화제가 되기도 했다. 원래 대서양, 태평양, 인도양에 주로 서식하는 것으로 알려져 있었으나, 최근에는 서식지가 점차 확대되어 남아프리카 동부 및 남부 해안, 유럽 해역 등에서도 발견되고 있다.푸껫은 전 세계적으로 인기 있는 관광지로, 특히 까론비치는 많은 관광객이 찾는 곳이다. 해양 당국은 해변을 찾는 관광객들에게 푸른갯민숭달팽이 발견 시 접촉을 피하고 즉시 해변 관리자나 구조대에 신고할 것을 권고하고 있다. 또한 해변에서 수영이나 다른 수상 활동을 할 때 주변 환경에 더욱 주의를 기울일 것을 당부했다.

 무더위가 본격화되면서 여름 대표 과일인 수박 가격이 빠르게 치솟아 마침내 3만원 선을 돌파했다. 폭염과 잦은 강수로 인해 수박 생산에 차질이 빚어지면서 가격 상승세는 당분간 계속될 전망이다.15일 한국농수산식품유통공사(aT)가 발표한 자료에 따르면, 전날 기준 수박 한 통의 평균 소매 가격은 전통시장에서 3만327원으로 집계됐다. 이로써 수박 가격은 마침내 3만원 심리적 저항선을 넘어섰다. 유통업계에서는 수박 평균 소매 가격이 2만9543원으로 3만원에 육박했으나, 이미 많은 판매처에서는 3만원을 훌쩍 넘는 가격에 수박을 판매하고 있는 것으로 나타났다.전국 평균 수박 가격은 전날 2만9816원으로 3만원 돌파를 목전에 두고 있다. 이는 직전 집계일인 지난 11일 대비 700원이나 상승한 수치다. 더욱 놀라운 점은 지난 4일 2만3763원이었던 가격이 열흘 만에 6000원 이상 급등했다는 사실이다. 이는 작년 같은 시기(2만1336원)와 비교하면 약 8500원, 비율로는 39.8%나 오른 것이며, 평년 가격과 비교해도 무려 41.8%나 비싼 수준이다.유통업계 관계자들은 이러한 가격 상승의 주요 원인으로 무더운 날씨가 수박 생육에 부정적인 영향을 미치고 있다고 분석한다. 극심한 더위로 인해 수박의 당도가 떨어지는 경향이 있어, 품질 기준치를 충족하는 물량이 부족한 상황이라는 것이다. 이로 인해 고품질 수박의 공급이 제한되면서 가격 상승으로 이어지고 있다.서울 용산에서 과일 가게를 운영 중인 A씨는 "현재 8kg짜리 수박이 3만8000원에 판매되고 있다"며 "9kg짜리 수박은 가격이 4만원에 육박하고 있다"고 전했다. 그는 또한 "이번 주에 비가 계속 내리면 가격은 더 올라갈 가능성이 크다"고 우려를 표했다. 잦은 강수는 수박 재배에 추가적인 어려움을 가중시켜 공급 부족 현상을 심화시킬 수 있기 때문이다.한편, 폭염이 계속되면서 수박에 대한 소비자 수요가 크게 증가한 것도 가격 상승의 주요 요인으로 꼽힌다. 무더위를 식히기 위한 대표적인 여름 과일인 수박은 기온이 오를수록 수요가 급증하는 특성을 보인다. 이처럼 공급은 제한적인 반면 수요는 증가하는 상황이 맞물리면서 수박 가격의 상승 압력은 더욱 커지고 있다.농산물 유통 전문가들은 현재의 기상 상황과 수급 불균형이 단기간에 해소되기 어려울 것으로 보고, 당분간 수박을 비롯한 여름 과일 가격의 강세가 이어질 것으로 전망하고 있다. 소비자들은 올여름 시원한 수박을 즐기기 위해서는 예년보다 더 많은 비용을 지불해야 할 것으로 보인다.